Smoothie aux dattes et à la banane

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smoothie dattes banane

 

Le smoothie protéiné aux dattes et à la banane, c’est un classique pour se rafraîchir lorsque les beaux jours arrivent ! Ces deux aliments combinés créent une boisson naturellement sucrée et super saine grâce à leurs bienfaits.

En effet, la datte est connue pour sa richesse en vitamines (B6,A,E,K), en minéraux (sélénium, cuivre, potassium, magnesium), en fer et en fibres ! Et elle partage ces valeurs nutritives avec la banane, qui est également riche en fibres, en minéraux mais aussi en amidon résistant ! 

Ce smoothie protéiné aux dattes et à la banane est donc un booster d’énergie qui vous permettra de tenir entre les repas, ou tout simplement de vous donner de la force en début de journée !

Découvrez la recette ci-dessous ⬇️

Ingrédients

Réalisation - smoothie protéiné aux dattes et bananes

  1. Découpez les 2 bananes en rondelles.
  2. Coupez en 2 et dénoyautez vos dattes Mazafati 
  3. Disposez ces 2 ingrédients dans votre blender, et ajoutez le lait végétal.
  4. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
  5. Servez dans un verre, et ajoutez un peu de vanille.

Bon appétit 🌸

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smoothie dattes banane

 

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